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「上半身トレーニング」 一覧

ピッチャーにおすすめのローテーターカフエクササイズpart2

こんにちは、Velo’s blogです。 今回は「ピッチャーにおすすめのローテーターカフエクササイズpart2」ということで、主にInternal rotation (内旋)のエクササイズの紹介をして ...

投手の為の懸垂|あなたの懸垂のフォームは正しいですか?

こんにちは、Velo’s blogです。 以前、ピッチャー必見!家や公園で可能なおすすめ球速アップトレーニング|科学的なデータも交えて紹介 の記事でも少しお話ししましたが、今回は、 「投手の為の懸垂| ...

ピッチャーにおすすめのローテーターカフのエクササイズまとめ

こんにちは、Velo’s blogです。 今回は「ピッチャーにおすすめのローテーターカフのエクササイズまとめ」というテーマで記事を書いていこうと思います。   ちなみにですが、この記事を書い ...

ピッチャーに必須の前鋸筋トレーニング|球速アップ&肩痛予防に効果あり?!

こんにちは、Velo’s blogです。 今回は「ピッチャーに必須の前鋸筋トレーニング|球速アップ&肩痛予防に効果あり?!」というテーマで記事を書いていこうと思います。 前鋸筋の解説から始めるので、「 ...

球速アップの為の上半身ウエイトトレーニング

こんにちは、Velo’s blogです。 今回は「球速アップの為の上半身のウエイトトレーニング」ということで、その考え方や鍛え方について書いていこうと思います。 では、さっそく行きましょう。 &nbs ...

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