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可変式ダンベルを買ってみた/低予算でダンベルを揃える
2020/12/19 -ウエイトトレーニング
こんにちは、Velo’s blogです。 今回は「可変式ダンベルを買ってみた/低予算でダンベルを揃える」というテーマで記事を書いていこうと思います。 コロナウイルスのせいでジムに行けない ...
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144km/h以上出す投手達のウエイトトレーニングの数値|Top Velocityの選手の数値を調べてみた
2020/04/23 -ウエイトトレーニング, 練習の方向性
こんにちは、Velo’s blogです。 今回は、アメリカのトレーニング施設「Top Velocity」でトレーニングしている、最高球速が90mph(144km/h)以上の投手たちのウエイトトレーニン ...
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ピッチャーに必要なのは背筋力!?
2020/04/19 -ウエイトトレーニング
こんにちは、Velo’s blogです。 「ピッチャーには背筋力が必要」というような言葉ってたまに聞きますよね。 今回は、ピッチャーと背筋力について僕なりの考えをまとめていこうと思います。   ...
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投手がウエイトトレーニングの計画を立てる際の注意点|筋肥大期などの期分けは必要?
2020/04/05 -ウエイトトレーニング, 瞬発力トレーニング
こんにちは、Velo’s blogです。 今回は、「投手がウエイトトレーニングで身体作りをする際の注意点|筋肥大期など期分けは必要?」といったテーマで記事を書いていこうと思います。 基本的なウエイトト ...
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球速アップの為の上半身ウエイトトレーニング
2020/03/11 -ウエイトトレーニング, 上半身トレーニング
こんにちは、Velo’s blogです。 今回は「球速アップの為の上半身のウエイトトレーニング」ということで、その考え方や鍛え方について書いていこうと思います。 では、さっそく行きましょう。 &nbs ...
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球速アップの為の下半身ウエイトトレーニング|種目と目標重量
2020/02/24 -ウエイトトレーニング, 下半身トレーニング
こんにちは、Velo‘s blogです。 今回は「球速アップの為の下半身ウエイトトレーニング」について話していきます。 前回の球速アップの為のロードマップ|投球フォームと身体作りの方法を解説で、メカニ ...