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「 月別アーカイブ:2020年04月 」 一覧

144km/h以上出す投手の瞬発力種目の数値|立ち幅跳び、垂直跳び等の数値を調べてみた

こんにちは、Velo’s blogです。 球速を出すには、「トリプルエクステンション」の強さが大きく関わってくると思いますが、トリプルエクステンションはジャンプや短距離のダッシュをする際に分かりやすく ...

144km/h以上出す投手達のウエイトトレーニングの数値|Top Velocityの選手の数値を調べてみた

こんにちは、Velo’s blogです。 今回は、アメリカのトレーニング施設「Top Velocity」でトレーニングしている、最高球速が90mph(144km/h)以上の投手たちのウエイトトレーニン ...

ピッチャーに必要なのは背筋力!?

こんにちは、Velo’s blogです。 「ピッチャーには背筋力が必要」というような言葉ってたまに聞きますよね。 今回は、ピッチャーと背筋力について僕なりの考えをまとめていこうと思います。 &nbsp ...

ピッチャーがフォーム矯正をする際の落とし穴|SSCを活用していますか?

2020/04/15   -投球フォーム

こんにちは、Velo’s blogです。 球速を上げたいと思っているピッチャーの中には、「軸足の使い方を直したい」「突っ込んでしまうクセを直したい」といったようなフォームに関する具体的な悩みを持ってい ...

ピッチャーに必須の前鋸筋トレーニング|球速アップ&肩痛予防に効果あり?!

こんにちは、Velo’s blogです。 今回は「ピッチャーに必須の前鋸筋トレーニング|球速アップ&肩痛予防に効果あり?!」というテーマで記事を書いていこうと思います。 前鋸筋の解説から始めるので、「 ...

ピッチャー必見!家や公園で可能なおすすめ球速アップトレーニング|科学的なデータも交えて紹介

2020/04/09   -練習の方向性

こんにちは、Velo’s blogです。   今回は「コロナウイルスのせいでジムに行けない」、「部活が活動を停止した」といった人に向けて、科学的なデータも交えながら「家や公園で可能なおすすめ ...

投手がウエイトトレーニングの計画を立てる際の注意点|筋肥大期などの期分けは必要?

こんにちは、Velo’s blogです。 今回は、「投手がウエイトトレーニングで身体作りをする際の注意点|筋肥大期など期分けは必要?」といったテーマで記事を書いていこうと思います。 基本的なウエイトト ...

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